¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UNA SALUD ALIMENTARIA EN MI HIJO?
Porque la salud es la base de
toda actividad exitosa y fructífera. Una persona correctamente alimentada está
nutrida y esto significa que será más capaz de desarrollarse integralmente.
En los adolescentes los
requerimientos nutricionales cambian drásticamente con respecto a los niños de
primaria ya que su laboratorio hormonal se vuelve loco en esta etapa y muchas
veces se manifiesta en necesidades “nutricionales” equivocadas ya que necesitan
energía para vivir todo lo que sus gustos les demandan como ir a la fiesta, a
la tocada, al cine, jugar con los cuates, salir con las amigas, etc. entonces consumen muchas calorías, y se les antoja toda la comida chatarra
que además tiene un benefactor adicional ya que muchas amas de casa actuales
prefieren los alimentos pre-cocinados, la comida rápida, la pizza, la
hamburguesa, el hot dog, ¡La sopa Maruchan! y la coca cola como la base de su
alimentación, entonces el joven recibe su porción de energía para aguantar su
ritmo de vida y de paso consume cantidades impresionantes de almidón, azúcar,
colesterol, grasas, etc.
Todo esto da como consecuencia un
paladar muy feliz, una cara llena de acné o manchas, un corazón que trabaja a
marchas forzadas, la sangre bien azucarada: llámese diabetes y unos pantalones
que ya no cierran.
Además de todo esto, que no es
poca cosa, el adolescente que no tiene una alimentación sana poco a poco va
perdiendo sus capacidades cognitivas y eso afecta muchas áreas de su vida.
Primeramente lo vemos en chicos que no retienen lo que el maestro les explica o
lo que leen en los libros, muchachos que se decepcionan y se creen que son
tontos porque no aprenden como los demás, jovencitas con baja autoestima que
nunca se quitan el suéter porque ya tienen cuerpo de señoras, adolescentes
rebeldes y agresivos el exceso de alimentos procesados artificialmente,
colorantes, azúcares, carnes, etc.
o porque es su forma de defenderse ante la burla y la crítica de los
demás por su aspecto en general.
De allí vienen muchos otros problemas que se van haciendo
interminables como una cadena de acontecimientos que se suceden y se van
agravando cada día.
Y ahora que yo misma he ido
descubriendo los errores en la alimentación de mi familia ha sido el momento de
comenzar a crear mejores hábitos alimenticios con TODA la familia, porque esto
no se trata sólo de vanidad para unos XV años lucidores, sino de mirar a futuro
y saber que podremos llegar a una edad avanzada pudiendo comer de todo y no
tener que cuidarse porque ya se tiene diabetes, artritis, presión alta,
colesterol, etc.
¿Por qué es importante la salud
alimentaria de mi hija? Porque quiero
que sea una niña sana, una joven hermosa, una profesional exitosa y una mujer feliz.
PROFRA. MARIA EUGENIA FLORES GARCIA
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